Metodo Feldenkrais® | On line

Lezioni collettive settimanali di Consapevolezza Attraverso il Movimento®

Lezione prova gratuita e presentazione del corso annuale

Quando: mercoledì 18.09.2024 ore 19.00 – 20.15
Partecipazione libera con prenotazione obbligatoria

Info e prenotazioni: 391 7424229 – social@compagnialyria.it

Corso annuale

Quando: tutti i mercoledì ore 19.00 – 20.00 dal 25.09.2024 al 28.05.2025
Dove: on line su piattaforma Zoom, da computer o da cellulare
Rivolto a giovani e adulti
Insegnante: Giulia Gussago, socia AIIMF (Associazione Italiana Insegnanti Metodo Feldenkrais)
Info e prenotazioni: 391 7424229 – social@compagnialyria.it

Le lezioni non godute possono essere recuperate durante il bimestre nel corso Metodo Feldenkrais® | In presenza

Quote di iscrizione Metodo Feldenkrais®:
€ 10 quota associativa Compagnia Lyria/ACSI (anno accademico 2024-2025)
€ 15 singola lezione
€ 90 iscrizione bimestrale (per un totale di 8 lezioni)

Modalità d’iscrizione:
1- scrivi una mail a social@compagnialyria.it oppure telefona o scrivi un WhatsApp al 391 7424229 per ricevere conferma della disponibilità di posti

2- effettua un bonifico bancario sul conto corrente intestato a Compagnia Lyria:
IBAN: IT32X0538711270000042701523
BPER BANCA – Filiale di Brescia Via Trento 25
Causale: nome cognome – € 10 quota associativa + € 90 Metodo Feldenkrais on line
N.B.: per favore scrivi con precisione la causale sopra indicata

3 – l’iscrizione è completata SOLO dopo aver inoltrato la ricevuta del bonifico a social@compagnialyria.it oppure, tramite WhatsApp, al 391 7424229

Ai nuovi tesserati è richiesto di inviare contestualmente i dati necessari alla predisposizione del Modulo per la richiesta di ammissione a Compagnia Lyria ASD-APS (Statuto Associazione):
– nome e cognome
– luogo e data di nascita
– codice fiscale
– indirizzo di residenza
– numero di telefono
– e mail

4 – riceverai una mail di conferma entro 2 giorni (in caso contrario, per favore, contattaci)

Si ricorda la necessità di produrre un certificato medico con ECG ai fini assicurativi

Per aggiornamenti visita la pagina Facebook Metodo Feldenkrais Brescia – Giulia Gussago

Il decalogo delle CAM® On line

1 – Le lezioni si svolgono principalmente a terra. Vi sarà utile un tappetino da palestra da disporre sul pavimento e su cui sdraiarvi;

2 – se il pavimento è freddo vi suggerisco di disporre un tappeto o una coperta ampia sotto il tappetino, in modo da appoggiare le mani confortevolmente a terra durante le pause, ovvero cercate di creare le migliori condizioni per la vostra comodità e, quindi, per l’apprendimento;

3 – tenete a disposizione due coperte: una da usare, se servisse, come sostegno sotto la testa o altre
parti del corpo, e una, in caso, per coprirvi;

4 – nella stanza che avete scelto per il nostro incontro assicuratevi che vi sia un’adeguata
temperatura. Spesso durante le CAM® si abbassa la temperatura corporea;

5 – accertatevi che vi sia luce sufficiente perchè possa vedervi. Mi sarà utile per guidarvi nelle esplorazioni di movimento;

6 – orientate il pc o il telefono in modo che io possa vedervi a figura intera, se possibile un poco dall’alto, per esempio piazzandolo su un mobile o una sedia. Se è troppo complicato lasciate perdere, troveremo insieme una soluzione che sia facile per voi. Impariamo per approssimazioni;

7 – chi usa il telefono lo disponga in orizzontale;

8 – la connessione viene aperta 10 minuti prima dell’inizio della lezione. Vi prego di organizzarvi per iniziare puntualmente la CAM®. Uno degli elementi che Moshè Feldenkrais individua come costitutivo del movimento è il ‘timing’;

9 – una volta che ci saremo connessi e salutati vi chiederò di togliere il vostro audio, cliccando
sull’icona del microfono che trovate in basso sulla schermata, in modo che eventuali rumori
provenienti dalla vostra casa (telefoni, familiari, animali) non siano udibili dagli altri partecipanti;

10 – suggerisco di predisporre un quaderno su cui annotare qualche appunto alla fine della lezione, riflessioni, sensazioni o movimenti che potrete ripetere nei giorni successivi.
La ripetizione anche solo di alcuni movimenti della CAM®, i più piacevoli, stabilizza gli effetti della lezione.

Non resta che provare!